Yo camino entre triunfos, tambien entre fracasos. Y enfrento cada día, tener que continuar. aunque a veces son lentos, y cansados mis pasos, no hay quien me detenga, tratando de alcanzar.
Segunda semana de recuperaciòn. Un total de 15km distribuidas en 3 sesiones de entrenamiento, martes, jueves y sabado. El martes empezè corriendo 4km, el jueves 5km y el sabado 6km, yendo de menos a màs y sobretodo sin parar. Me siento cada dia mejor y con ganas de superarme dia a dia, pero poco a poco, sin euforias. La proxima semana repetire los mismos dias. Espero ir mejorando.
Tras casi 4 meses de ausencia por dos delicadas lesiones, una en el sòleo de la pierna izquierda, la otra fascitis plantar en el pie derecho, que me impedian ponerme las zapas y disfrutar de las carreras y los entrenamientos. Pues el sabado y el domingo han sido los dias mas felices, ya que el mono que tenia de disfrutar corriendo, se me ha quitao. Muchos dias han sido enfermizos para mi, por mis molestias y por ver a los runners corriendo por madrid, hacian que me comiera de envidia por no poder hacer lo mismo.
Sin duda tengo que decir que el fisio es esencial, yo por cabezòn y pensar que esto iba a ser mas corto de lo esperado, pues no. Tras estar dos meses y medio sin visitar al fisio y ver que no mejoraba, decidi asistir desesperadamente. Afortunadamente la lesiòn del sòleo ha desaparecido, la fascitis plantar esta en camino.
Tras finalizar mi ultima media maratòn de la latina, acabe con molestias que arrastraba anteriormente en la planta del pie derecho, pero eso no es todo tambien con un dolor en el sòleo de la pierna izquierda , con lo que he decidido tomarme un descanso. Llevo dos semanas sin poder calzarme las zapatillas, uffff que mono de correr, pero afortunadamente no pierdo el tiempo, ya que me estoy castigando en la piscina y con la bicicleta. Hoy en concreto me he tirado 2horas en la piscina, haciendo una hora de nado continuo y otra haciendo ejercicios de recuperaciòn. Por la tarde he cogido la bici y me he echo 40km, recorriendo madrid rio y la casa de campo. Mañana domingo me espera algo similar. Aqui vereis donde nado y mi bicicleta.
Este sabado he estado admirando en el polideportivo de moratalaz, a grandes atletas mundiales, en las diferentes pruebas disputadas. Se trata del Meeting de madrid cita a la que no podia dejar de asistir y ver insitu el poderio de esta gente. Esta cita cumple este año su 29 edición con un programa que incluye todas las modalidades del Atletismo: velocidad, medio fondo, lanzamiento, saltos y vallas, y será puntuable para la clasificación en el Mundial de Daegu (Corea) que se celebrará en agosto y para los Juegos Olímpicos de 2012. El "Meeting de Madrid" forma parte del Circuito de la IAAF World Challenge, y a ella acuden los mejores atletas internacionales, procedentes de 30 nacionalidades diferentes, entre ellos especialistas españoles como Ruth Beitia, Natalia Rodríguez, Nuria Fernández, Irene Alonso, Josephine Onyia y Mercedes Chilla. En las pruebas masculinas destacan Ángel David Rodríguez, Manuel Olmedo, Luis Alberto Marco, Kevin Marco, Antonio David Jiménez, Chema Martínez, Frank Casañas; Mario Pestano, Javier Cienfuegos, entre otros. Nunca pense ver en directo cada modalidad y sentir de cerca de que esta echo esta gente, impresionante ver sus fisicos y su fuerza. Muchas veces me pregunto cuantas horas de entrenamiento llevan en su cuerpo. Pero merecio la pena, ni el dichoso calor, ni el cansancio de un dia de nataciòn, ni nada por el estilo me impedian disfrutar de cada carrera. Imanigense unos juegos olimpicos, eso ya tiene que ser lo mas de lo mas, yo he visto un cachito de lo que tiene que ser ya ver a los mejores del mundo, pero espero que madrid 2020 sea haga realidad y estar presente para poder disfrutar de lo maravilloso de este deporte.
Hoy ha sido un dia especial, es el momento de jubilar a mis primeras zapatillas que me han acompañado durante dos años y medio. Con lo que hoy tocaba hacerse un analisis serio de la pisada y para ello ASICS ha creado un test de pisada que, mediante un scanner en 3 dimensiones, que utiliza rayos láser y micro cámaras para dibujar el pie, cada usuario saldrá con el par de zapatillas ideal para él. Al parecer, ninguna tecnología es tan precisa como la de Asics, que se ha desarrollado en el centro de investigación que se encuentra en Kobe (Japón). Para realizar este test de pisada, tan sólo hay que permanecer parado en una plataforma.La información será revisada y comparada con la base de datos del FOOT ID, que contiene cerca de 5.000 resultados de toda Europa. Usando esta información se puede asesorar sobre el tipo de pisada y sobre la zapatilla más apropiada para la actividad ya sea para andar, para correr, para jugar al pádel, para practicar trail… Serán las zapatillas perfectas que mejorarán el confort, la funcionalidad y el rendimiento. El estudio asics Foot ID cuesta 19 euros pero te serán descontados de la próxima compra de producto ASICS (zapatillas, ropa o accesorios) por valor superior a 100 euros. El estudio es algo totalmente personalizado, dura 20 minutos yhay pedir cita con antelación. Se recomienda que hagas tu reserva de hora lo antes posible ya que se analizarán unos 20 corredores diariamente por lo que es algo de verdad limitado y exclusivo. Con esta informaciòn reserve en su dia una cita por internet, y ha sido hoy cuando me he tocaba hacer el test, lugar deportes moya, a eso de las 10h30m me acerco y veo un tio parecido a chema martinez, por momentos creia que era el. Me presento y empezamos a hacer la prueba, primeramente me hace una serie de preguntas, como cuanto corro a la semana, peso, estatura, tiempo que tengo las zapatillas, me empieza a mirar mis kalengi, a hacer un analisis tecnico de como son, como estan, porque me pongo otra plantilla, etc........Acontinuaciòn me hace remangarme el pantalòn de mi chandall y ponerme unas asics antiguas, me hace correr por una cinta, al ver que iba sobrado me sube la velocidad y capta las imagenes de mi pisada, como podeis ver en la siguiente imagen.
Hoy tengo que dedicar unas palabras al hombre que me introdujo en este mundo del running. Se llama raùl, un gran amante de este deporte y en el que sus inicios nadie apostabamos por el, hasta que gracias a su entereza y motivaciòn llegò a alcanzar metas lejanas para el. Hoy por hoy Raùl medita la retirada, ya que debido a sus lesiones en los gemelitos, le estan pasando factura. Una lenta y dificil recuperaciòn hacen dificil su vuelta, pero quizas algun dia nos sorprenda y vuelva a pisar el terreno que tantos aplausos se llevo, ese estilo inconfundible en sus zancadas, y sobre todo esa forma de sufrir que intentaba disimular. No quiero olvidarme de su poca puntualidad, ese era su punto debil, entre otros que no quiero mencionar jejejeje. Pero si tengo que decir que era un motivador como nadie, ya que muchas mañanas traia la musica ideal para despertarte de aquellos madrugones. Nunca se daba por vencido, ningun terreno podia con el. Siempre miraba la altimetria y preparaba las carreras como el mejor. Por todo esto y por mucho màs le quiero dar mi màs sincero agradecimiento, apoyo y muchos animos. Se que amas este deporte, no te des por vencido y lucha porque tu eres fuerte. Un abrazo campeòn de tu compi.
Hoy se puede decir que he añadido un utensilio màs a mi colecciòn del mundo del running. Se trata de un cinturòn porta dorsales y porta geles. Es un elemento necesario para transportar sobre todo los geles para las carreras largas, ya que es incomodo llevarlo en la mano como me ha pasado a mi. Debido a que en mis anteriores carreras, he sido testigo de que hay muchas personas que lo llevaban, me picò la curiosidad y hoy al verlo, lo compre. Pesa poco, es ligero y sobre todo muy barato. Apartir de ahora sere uno màs con este cinturòn y tratare de sacarle partido.
Siempre nos ha gustado ser la portada de un periodico, pues bien, el pasado domingo, celobrandose la media de madrid he conseguido salir en marca. Si si es cierto, la buena organizaciòn de esta carrera, ha permitido, que todos los participantes con dorsal, seamos protagonistas, y para ello, nos ha brindado esta alegria para cada uno de nosotros. Aqui me veis, llegando a meta, sufriendo del esfuerzo acumulado durante 21kms. Esperemos que el año que viene, si la corro, entre al lado de algun keniata. ¿Os imaginais? lo dudo mucho, pero estaria cojonudo, sentir la velocidad de cruzero de un tipo de estos, 2,59 el km, ufffffffffffffffff. Bueno os dejo con mi portada. En las paginas interiores salgo hablando de la carrera,,,,,,,,,del running,,,,,,,,, todo lo que engloba este maravilloso deporte. Espero que os guste...
¿Habeis probado lo nuevo de powerade?. Pues se llama powerade powders ice storm Es una nueva versiòn en polvo, que permite preparar 6 litros de bebida con tan sólo 480 gramos de producto para tenerlo a vuestro gusto. Ayuda a prevenir la deshidratación, mantener el rendimiento en la práctica deportiva y a reponer los electrolitos que el cuerpo pierde durante el esfuerzo físico. Afortunadamente, hoy he sido elegido con un pack en primicia que llegara en estos dias a mi domicilio. Espero que con este producto en mis manos, me ayude a mejorar en proximas carreras. Doy las gracias a powerade por este maravilloso obsequio. Lo disfrutare y lo aprovechare.
