--------------------------------------------------------------------------------
jQuery:
HE VUELTO ENTRENANDO

25 de junio de 2011

DESCANSO Y A NADAR

Aunque aùn no ha terminado el 2011, llega un merecido descanso y es la temporada de verano, donde apenas existen carreras a la vista. El resumen que puedo hacer hasta lo que va de año es muy positivo, ya que uno no tenia una agenda preparada para disputar carreras de larga distancia, entre ellas 3 medias una maratòn, una de 10km y la mas reciente, la de 6km400m, estas dos ultimas por montaña. Me esperan 3 meses muy calurosos y sin dejar de lado el running, me dedicare a practicar otros deportes. Entre ellos la bicicleta y sobre todo, la nataciòn. Este es el que practico todo el año, porque hoy por hoy ymientras mi cuerpo me lo permita, lo seguire practicando. Aquì os dejo un video practicanto la nataciòn, espero que os guste.
Seguramente muchos de vosotros ya estareis disfrutando de vacaciones tambien. Os deseo un feliz verano y que en septiembre nos veremos en las pistas. Saludos del galgo del retiro.


19 de junio de 2011

IV CARRERA POPULAR DE LA CABRERA 2011

Hoy dia 19/06/11 he corrido la 4ª carrera popular de la cabrera. El dia empezaba muy pronto, me levantaba a las 06:45h, tras desayunar me dirigi al lugar donde habia quedado con Juanjo y Roberto. A las 07:45h llegaban y me rocogian para dirijirnos a la cabrera. Estabamos muy animados y deseosos de llegar. Tras media hora, llegamos, aparcamos y un miembro de la organizaciòn, con su bici, nos recibe como si fuesemos alguien importante, esto nos sorprendio. Nos informo en 5minutos de todo lo necesario. Eramos los primeros en llegar, cojemos el dorsal y nos dirijimos a tomar un cafè, aùn quedaba una hora para el inicio de la carrera. Media hora bastaba para parsar un rato entre risas en aquella pasteleria, cafeteria. Nos fuimos al coche para ponernos la equipaciòn y calentar hasta la salida de la carrera. Alli en la plaza del ayuntamiento era el lugar donde saliamos y posteriormente llegariamos. Por fin llegaba el momento de salir y disfrutar de aquel lugar tan bonito, en plena sierra norte madrileña. Empezamos, los primeros metros ya eran de constante subida, por asfalto y Roberto comandaba el trio, pero poco despues se empezaba a desfondar, solo habia dormido 1 hora, Juanjo pocos metros despues tambien se quedaba. Iniciaba el camino en solitario, algo que poco me gusta, al haceme la carrera mas larga y sufrida. El km 2 llegaba y con ello el terreno de tierra, pasaba un bonito castillo y sorteando cacas de vacas por cierto, jeje. Llegaba ya al sitio màs duro del recorrido, una subida muy pronunciada y que castigaba de verdad. Yà coronada muy justo de fuerzas e intentar recuperar el aliento, veo que pasamos muy cerca de unos toros, que acojone, jajaja con lo que el sofoco de la cuesta y aquello muy cerca, me vi obligado a forzar un poco màs la maquina, jajaja. Pasando ya por el km4 tocaba recuperar tiempo perdido, con lo que hasta el final de la carrera logre mantener un ritmo alto, llegando a la meta con un tiempo de 30 minutos en los 6km 400 metros. Satisfecho para no estar en forma. Ahora tocaba esperar a Juanjo que llegaria un par de minutos màs tarde y Roberto. Tras cojer la bolsa y recuperarnos, fuimos a un bar de la zona para tomarnos algo, poco despues cojimos el coche para regresar a Madrid.

12 de junio de 2011

IV CARRERA POPULAR DE LA CABRERA 2011

El proximo dia 19-06-11 disputare la carrera popular de la cabrera, esta ha sido mi elecciòn despues de que las carreras que habia ya las dispute el año pasado. Es una carrera de casi 7km , que me la tomare como entrenamiento y no perder el fondo, ya que ultimamente no me encuentro en mi mejor forma. La temporada se esta acabando para mi, ya que llega el veranito y uno se distrae en otras cosas, pero sin olvidar el running. Esta carrera tiene buena pinta, pero no tengo demasiada informaciòn, pero el solo hecho de ser donde es me motiva. Me imagino disfrutando de sus adorables vistas de la sierra norte de madrid.

Datos principales

Fecha de la carrera: 19/06/2011
Horario: 10:00
Comunidad Autónoma: Comunidad de Madrid
Provincia: Madrid
Localidad: La Cabrera
Salida: Plaza Hermanas Rodrígues Granados
Meta: El mismo
Distancia: 7 km
Superficie: Mixto

Organizador

Nombre del organizador: Ayto. de La Cabrera
Teléfono: 609135683