MEDIA MARATÒN DE LA LATINA 2012

Hoy puede ser un gran dia planteatelo asi........ decia la canciòn de Serrat y asi ha sido. El dia amanecia soleado, 7ºc. Quedaba con Ramòn a las 08.45, tras haber llenado el buche con mi desayuno, salia para encontrarme con èl. Alli estaba el tio tooooo chulo, leyendo su as. Arrancaba su buga y su detecta radares jaja y camino para el polideportivo de aluche, donde comenzaba a las 09.30h la media maratòn de la latina 2012. Otra media màs para mis piernecitas. No estaba fisicamente bien, debido a estar 20 dias sin ponerme las zapas por un problema en la planta del pie, iba con algo de precauciòn a la carrera. Ramòn tambien por su trabajo algo liao tampoco ha entrenado. En fin ibamos con la idea de aguantar lo que pudiesemos. A las 09.00h llegabamos al polideportivo y aparcamos, nos despojamos de la vestimenta para ponernos acorde con este deporte. Este es uno de los numerosos momentos divertidos del dia, cuando se unta en sus pezoncitos jajaja una crema para que no le escuezan por el roce de la camiseta jajajaja. Una vez listos, nos vamos calentando a trote hacia la salida, quedaban ya 10 minutillos para el comienzo, pero nos daba tiempo para hablar con una runner que iba con un perro precioso. Nos colocamos en los ultimos puestos, cuando se oye el pistoletazo de salida, nuestro ritmo muy comodo, yo iba mas pendiente de la pisada de mi aùn doloroso pie, pero parece que le faltaba calentamiento para impedir algun que otro pinchazito. Segùn pasaban los kms parece que el dolor se iba, asi llegabamos al primer avituallamiento, situado en el km5, pasabamos en 26` . Hasta el momento todo bien, tanto el como yo. El momento de cruzar el km8 nos topamos con un reportero de telemadrid deportes, que ahora no recuerdo su nombre.  Nos acercabamos al siguiente avituallamiento, km10, mi polar marcaba un tiempo de 50` , tras hidratarnos bien, continuamos y es cuando nos miramos para comentar nuestras dolencias. Ramòn de abductores, yo el gemelo izquierdo, se me estaba cargando. Quedaba la otra mitad de carrera, las piernas ya notaban km, decidimos suavizar algo el ritmo, pero mas adelante venia lo mas duro, cuestas que castigan todo. Subiamos una, recuperabamos cuando acto seguido llegaba otra. Asi fue hasta el final del recorrido. Los momentos mas duros fueron al adentrarnos a la casa de campo, alli me dio un amago de tiròn el gemelo y mas adelante otro. Ramòn y yo ibamos muy justitos tras pasar el siguiente y ultimo avituallamiento, pero quedaban solo 6km. ¿Para que retirarnos? Nooooooooooo, como dos cabezones que somos y tras estar jodidos, continuamos. En momentos de la carrera los animos de la gente te hacia cambiar el ritmo sin tener fuerzas, las sacas de no se donde. Asi pasabamos el 16, 17, 18, superjustitos y deseando acabar. Creiamos que no lleganamos. Llegaba el  19, 20, 21, uffffffffffffffff mi gemelo no puede massssssss. Entramos por fin al polideportivo, un ultimo esfuerzo Ramòn, venga vamosssssss hasta que por fìn cruzamos la meta. Joooo que aliviado se queda uno despues de un esfuerzo. Nuestro tiempo 1h50` muy, satisfechos. Unos buenos estiramientos y para casita, Nuestra proxima media posiblemente sea en marzo, la cervantina o la de aranjuez, aunque antes puede que hagamos una de 10km.

MEDIA MARATÒN CIUDAD DE GETAFE 2012

El que escribe, hoy ha disputado otra media maratòn, primera del año 2012 y todo esto sin entrar en mis planes, ya que fui convencido por un amigo, (Ramòn) con el que he corrido muchas carreras. Con la carrera a la vuelta de la esquina, pude realizar 3 entrenamientos de 15,16 y 17km. Pues hoy era el dia para afrontar los 21km 097m en la maravillosa localidad de Getafe. Quedaba con Ramòn a las 08:30h en la gasolinera de mi barrio, alli estaba èl esperandome, leyendo el as, tras saludarnos, montamos al coche y de camino para Getafe. Ya en el coche comentabamos como ibamos a afrontar esta y futuras medias maratones, ya que el quiere prepararse para la maratòn de madrid. Al llegar y aparcar el coche fuimos a coger el chip y el dorsal. Y lo que son las cosas, que pequeño es el mundo, alli nos escontramos con antiguos compañeros de trabajo. Mientras cruzabamos impresiones, se acercaban dos bonitas chicas a pedirnos los datos para ropa deportiva en internet. Minutos despues decidimos ir a tomar algo pero estaba todo cerrado y nos fuimos al coche a  prepararnos para la batalla. Unos vecinos de aparcamiento tenian una musica muy buena que nos daba motivaciòn. Ya listos nos fuimos a calentar e ir a por una botella de agua que nos dio nuestro antiguo compañero de trabajo que estaba en la organizaciòn de la carrera. Ramòn no paraba de decirme, mira esa, mira eso niño uffffff. jajajaja yo por supuesto tambien, que chicas mas guapas. Ya puestos en la salida  y dar comienzo, salimos a un ritmo comodo, la carrera era larga y no estabamos preparados. Asi pasaban los kms, 1,2,3.... Eran dos vueltas a un circuito practicamente llano, pasando por la parte centrica y alrededores. Juntos cruzamos los 10km en 50 minutos. Ibamos muy bien pero quedaban 11km y poco a poco las fuerzas se irian aminorando. Pasamos el 11, el 12, el 13, el 14, llegaba el 15 y su ultimo avituallamiento, por momentos aumentabamos un poco el ritmo, nos sentiamos fuertes, pero los dos con molestias de sobrecarga, uno en sus muslos, yo en las rodillas. Quedaba poco y eso nos curaba todo. Cruzabamos el km17, este era el punto donde temia lo peor, ya que en mis 3 entrenamientos no logre superarlo, pero me encontraba bien, hasta Ramòn me decia ivi has aumentado el ritmo no?. Y asi fue, me sentia fuerte, queria probarme, eso si, sin dejar la agradable compañia de Ramòn, ni el la mia. Desgraciadamente, cruzamos el km18 y ohi, ivi sigue tu campeòn. No podia seguir el ritmo. Apenas quedaban 2,5km para la meta con lo que decidi hacer un ultimo esfuerzo y acabarla, lamentablemente sin su compañia. Cruzè la meta  en un tiempo de 1h 46`28`` mientras Ramòn en 1h 47`19``

Las sensaciones fueron buenas, la bolsa de corredor muy completa. Ahora despues, posiblemente correremos la media de la latina.

SAN SILVESTRE VALLECANA 2011

Hoy dia 31 de diciembre y ultimo dia del año disputaba por 3ª vez consecutiva esta trepidante carrera, no es otra que la san silvestre vallecana, clasificada por los entendidos, de las mejores del mundo. Esta vez el listado de participantes llegaba a los 38000 atletas populares, algo verdaderamente espectacular. Todo el año deseas que llegue este momento, por muchas cosas, pero en mi caso, el objetivo no era otro que batir mi mejor marca en esta carrera.(43`32``). En los dos años anteriores lo habia conseguido. El dia amaneciò con un tiempo esplendido, un buen desayuno, leer el periodico y descansar. Sobre las 14:30h comi un buen plato de espaguetis con carne y un platano. Despues a la cama a reposar. Cuando llegaron las 15:45h y tener ya todo preparado, inicie el camino al lugar de la batalla. Llegaba con antelaciòn, como a mi me gusta. Esta vez los compañeros que me acompañaron en años anteriores, llegarian con la hora pegada y objetivos distintos, disfrutar corriendo al lado de los disfrazados. Tràs haber dejado los bartulos en el ropero, disfrutado del ambiente previo y calentado un poco, me dirigì a los cajones de salida. Entraba en el de -45`. Quedaba media hora para el inicio de la carrera y todos cogiamos posiciones. Gente de todo tipo, sentimientos, emociones, nervios, latidos, miradas,,,,,,,, todo esto y màs rodeaba el lugar. Mi rostro refjejaba, la concentraciòn, una final. Sòlo restan 10 minutos, un grupo hace tocar una canciòn, el palco vip se llena de gente, entre ellas, la nueva alcaldesa de madrid, que seria la que daria el pistoletazo de salida. Por fìn se le oye al spekear dar la cuenta atràs. Plòffffffffffff. Da comienzo la carrera y avanzamos como podemos, sin riesgos de caernos, a un ritmo lento, subimos concha espina, con algun que otro susto de caida, logro regatear y recuperar tiempo perdido. Al girar a la derecha para enfrentarnos a serrano, siguen los atascos, es imposible coger una buena posiciòn, pero hago lo posible para no perder màs tiempo. Es mi sorpresa cuando cruzo por el km2  y  consiguo ponerme a unos 50 metros de la liebre de 42` .  Noto que voy màs rapido de lo normal y que queda mucha carrera, no es conveniente perder la concentraciòn. Intento mantener la distancia y asi llegamos a la puerta de Alcalà, bajamos a cibeles, es el km5 y sigo viendo a mi liebre.( esto si que no me lo esperaba ). Mitad de la carrera, el sonoro ruido de la gente animando y la musica del recorrido, hace que no desesperes en el intento. Al cruzar por el prado y llegar a atocha las fuerzas ya flaquean, noto que la liebre se me va, pero al bajar por ciudad de barcelona, me acerco, esto en el mundo del ciclismo se llama hacer la goma. Paso por el arco de 7,5km, me quedan 500 metros para afrontar el tramo màs duro del recorrido, los ultimos dos kms. Cien metros aproximadamente me separan de mi liebre de 42`. Llega el momento de subir la albufera, las fuerzas estàn justas, madremia que ambientazo, me recuerda una etapa de montaña del tour, La subida se me hace un poco larga, noto que la liebre se me va, no puedo seguirla, intento mantener un ritmo constante. Por fìn culmino la subida para girar a la derecha donde intento recuperar un poco las fuerzas. Paso por el km9 aùn veo a mi liebre, creo que mi objetivo esta muy justito. Tengo que bajar de 43`32`` , quedan 600m, una ultima subida, un ultimo esfuerzo, es fin de año, tengo que conseguirlo, 300m, 200m, no paro, 100m, sprinto, veo el arco de la meta y la cruzo sin aliento. Creo que lo he conseguido, siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Objetivo cumplido,  43`04`` . Ahora con los deberes bien echos a cenar y ya hasta el año que viene.

III CARRERA PONLE FRENO 2011

Hoy dia 27-11-11 se disputaba la 3ª ediciòn de esta carrera y hasta el dia de hoy no he dejado de participar en ninguna desde que se creò. Esta vez me acompañaba Juanjo, ya que su cuñado estaba lesionado, pero no pasa nada, habia que disfrutarla por èl. Estrenabamos circuito, ya que los dos años anteriores era el mismo y ya aburria un poco. Para mi parecer este  ha sido muchisimo mas bonito. Pues bien vayamos a la cronica de la carrera. Quedaba con Juanjo en una de las puertas del retiro, pasaban y pasaban los minutos y no aparecia, me tenia preocupado, quedaban unos 30 minutos para la carrera. Por fin despues de ir de una puerta a otra aparece, el problema fue que entendimos mal que puerta era. Hacia un poco de frio, ibamos abrigados, nos pusimos a calentar motores. Cuando fuimos al lugar de salida no habia ni dios para avanzar y nos pusimos atras del todo. El retiro era una marea verde, 12000 corredores participabamos en este evento. Hoy no tenia pensado en forzar la maquina, con lo que me apeteciò acompañar y hacer de liebre a Juanjo y asi disfrutar entre risas del bonito recorrido y el ambiente. Por fìn parece que empezaba aquello porque al estar tan lejos de la salida no oiamos nada. Tardamos como mas de cinco minutos en cruzar la salida, entre tanta y tanta gente uno se hacia hueco como podia, los primeros kms no quedaba otra que ir sorteando gente. Llegabamos al lugar donde se dividia la carrera, los que corrian 5kms por un lado y nosotros por el otro, pasabamos por la puerta de Alcalà y bajabamos hacia Cibeles para subir por el paseo de la castellana. Ya en el km5 dabamos la vuelta para bajar castellana, yo iba muy comodo, en cambio Juanjo iba justo de fuerzas. Èl decia tira tira vete a tu ritmo, pero no queria dejarlo solo, queria hacerlo trabajar, ya que correr en solitario le puede hacer parar. Llegaba el km8, una subidia desde cibeles a odonell para meternos ya en el ultimo km y pasar al retiro. Ya cuando restaban 500 metros para la prueba quise dar un sprint para acabar algo fuerte. Pase por linea de meta en un tiempo de 55`45``. Hoy el tiempo ha sido lo de menos, hoy habia que correr en compañia y disfrutar. He de decir que lo que menos me gusto fue que al terminar la carrera recoger el avituallamiento y demàs cosas, no quedaba nada. Nuestro disgusto y el de màs gente fue clamoroso, Una autentica verguenza, esperemos que no vuelva a ocurrir.

II CARRERA MARCA 2011

Hoy era un dia especial, nos enfrentabamos por segunda vez al rival futbolistico, el real madrid. Yo corria como no de colchonero. Esta vez se animaba a participar el gran ausente a lo largo de este año, no es otro que el galgo de canillejas( Raùl )  que iba de merengue. Quedabamos en canillejas para dirijirnos al Santiago Bernabeu, donde se daria la salida, para dirijirnos al Vicente Calderòn. Ya en el metro ibamos con nuestras indumentarias, atleticos y merengues nos cruzabamos en miradas desafiantes, pero con deportividad. Hoy era un dia para demostrar que no solo hay futbol si no que otros deportes. Al salir de la boca del metro se oyen los primeros canticos, atletiiiiiiii, atletiiiiiiiiiiii, que gozada. El galgo de canillejas me miraba y me miraba, yo creo que ya estaba acojonaoo, jajajajaja. Nos pusimos a calentar yendo ya hacia la salida, dividida por una cinta, se cruzaban miradas entre merengues y atleticos. Raùl y yo estabamos a la par en la linea de salida para no salir separados e ir juntos. Queria acompañarle y no ir en solitario. Mirabamos nuestras pulsaciones, estaban muy equilibradas. El pistoletazo sonaba despues de unos minutos de retraso. Como en todas las carreras, los primeros metros, eran lentos, hasta ya pisar el asfalto de castellana, no empezamos a apretar un poco. Pasabamos por la cibeles, neptuno, por el congreso de los diputados, por sol. Me sentia fuerte para aumertar el ritmo, pero queria acabar junto a Raùl, Ya en el ultimo km decidi dar un tironcillo y es cuando Raùl se queda. Cruzo la meta en 44` y Raùl en 44`34`. Muy contento de volver a ver este estadio. Tras reponer fuerzas y estirar nos dirigimos a desayunar. Un buen cafè y unas porras hizo que fuesemos camino hacia casa. Al llegar, enchufar el ordenador y ver que mi tiempo habia sido superior al de Raùl  dos minutos y ver en los foros los errores con los tiempos ya empeze a sospechar. La noticia era que los merengues habian ganado. El caso que fue manipulada la clasificaciòn por tiempos. Ya que el año pasado ganaron los colchoneros, no podia ser de otra manera que por motivos extradeportivos hicieran que este año empataran los merengues. En fin estos son de los motivos por los que te hacen pensar en participar en pròximas carreras.

TROFEO EDWUARD

Hoy dia 2 de octubre renaudaba la temporada. Esta vez en compañia de Juanjo y su cuñado. Ibamos a disputar una carrera en el antiguo barrio de estos. Se llamaba trofeo edwuard, eran dos vueltas a un circuito, en total 10km. Pues bien como en todas las carreras, llegaba el dia, madrugòn preparaciòn de material, un buen desayuno y dirigirnos al lugar del evento. Quedabamos en conde de casal y desde alli, partiamos al lugar. Como siempre esas caras animadas y motivadas que vi al montar en el coche. Tardamos 10 minutos en llegar y aparcar, ya habia algo de ambiente, nos cambiamos de ropa y nos pusimos a recoger el dorsal, posteriormente calentamos musculos. Despues de un largo periodo de descanso no sabia como iba a responder, mi mente estaba en probarme. Nos vamos a la posicion de salida y suena el pistoletazo, puffffffffff. Empezamos los tres juntos, llegaba el primer km subida y me voy despegando del grupo, me sentia comodo y segui a ese ritmo, llegaba el km 5, la primera vuelta, la mitad del recorrido echo y seguia bien. En determinados sitios veia a Juanjo, es facil de ver y diferenciar por su perilla, en cambio a su cuñado no lograba verle. Cogia un poco de avituallamiento y para adelante, pasaba por el 6.........7........8.......9  y por fìn el 10, un ultimo km duro por muchas razones, era subida, habia subido el ritmo. Cruzo la meta en un tiempo de 46 minutos un tiempo que no me esperaba despues de varios meses en el dique seco. Mis compañeros hacian 52 y 55 minutos.

IV CARRERA POPULAR DE LA CABRERA 2011

Hoy dia 19/06/11 he corrido la 4ª carrera popular de la cabrera. El dia empezaba muy pronto, me levantaba a las 06:45h, tras desayunar me dirigi al lugar donde habia quedado con Juanjo y Roberto. A las 07:45h llegaban y me rocogian para dirijirnos a la cabrera. Estabamos muy animados y deseosos de llegar. Tras media hora, llegamos, aparcamos y un miembro de la organizaciòn, con su bici, nos recibe como si fuesemos alguien importante, esto nos sorprendio. Nos informo en 5minutos de todo lo necesario. Eramos los primeros en llegar, cojemos el dorsal y nos dirijimos a tomar un cafè, aùn quedaba una hora para el inicio de la carrera. Media hora bastaba para parsar un rato entre risas en aquella pasteleria, cafeteria. Nos fuimos al coche para ponernos la equipaciòn y calentar hasta la salida de la carrera. Alli en la plaza del ayuntamiento era el lugar donde saliamos y posteriormente llegariamos. Por fin llegaba el momento de salir y disfrutar de aquel lugar tan bonito, en plena sierra norte madrileña. Empezamos, los primeros metros ya eran de constante subida, por asfalto y Roberto comandaba el trio, pero poco despues se empezaba a desfondar, solo habia dormido 1 hora, Juanjo pocos metros despues tambien se quedaba. Iniciaba el camino en solitario, algo que poco me gusta, al haceme la carrera mas larga y sufrida. El km 2 llegaba y con ello el terreno de tierra, pasaba un bonito castillo y sorteando cacas de vacas por cierto, jeje. Llegaba ya al sitio màs duro del recorrido, una subida muy pronunciada y que castigaba de verdad. Yà coronada muy justo de fuerzas e intentar recuperar el aliento, veo que pasamos muy cerca de unos toros, que acojone, jajaja con lo que el sofoco de la cuesta y aquello muy cerca, me vi obligado a forzar un poco màs la maquina, jajaja. Pasando ya por el km4 tocaba recuperar tiempo perdido, con lo que hasta el final de la carrera logre mantener un ritmo alto, llegando a la meta con un tiempo de 30 minutos en los 6km 400 metros. Satisfecho para no estar en forma. Ahora tocaba esperar a Juanjo que llegaria un par de minutos màs tarde y Roberto. Tras cojer la bolsa y recuperarnos, fuimos a un bar de la zona para tomarnos algo, poco despues cojimos el coche para regresar a Madrid.

CRONICA Y CLASIFICACIÒN DE LA III VUELTA A LA JAROSA 2011

Hoy es sabado, son las 10 de la mañana, suena el telefono, tras una breve conversaciòn, regreso a la habitaciòn, abro la ventana, amanece un dia soleado, me ducho, me visto, desayuno y me dirigo a una sesiòn de fisioterapia  para mi maltrecho hombro. Esto no impedira que arruine un bonito dia. Acabo la sesiòn, son las 12:15, regreso a casa, preparo mis senseres para la carrera, no se me olvida nada, leo un poco el periodico, llega la hora de la comida, las 13:30, cuando termino y reposo un poco, llega la hora de partir hacia guadarrama, lugar del evento. Cojo el coche, esta vez nadie me acompaña, me esperan 55km de carretera, pongo musica, canto un poquito y es ahiiiiiiiiiiiii cuando llegando a la altura de torrelodones empieza a llover de lo lindo. De aquel calor de por la mañana a sentir una carrera en mojado. Bueno ivan, animateeee,, esto no es obstaculo para ser derrotado. Sigo conduciendo,, llego al km47, veo la señal que me indica la salida de guadarrama, el escorial, recorro un par de kms y llego al pueblo, donde veo a un tipo tomandose una cerveza en la puerta de un bar, le pregunto sobre la jarosa, me indica de maravilla, empiezo a subir y a subir, el camino asfaltado se estrecha, apenas caben dos coches por el, el paisaje empieza a ser llamativo, vistoso, atractivo, bonito, hermoso placentero, encantador...................pero tambien  con un cielo apagado, oscuro, tenebroso negro. Por fin llego a la cumbre, donde màs no se podia conducir, giro a la derecha, donde un policia, en funciones de aparcacoches me dice donde debo de aparcar y muy gustosamente lo dejo. Son las 16:00, me dirigo a coger el dorsal, cuando empieza a diluviar y chaparrear. Cuando ya tengo todo en mi mano, dorsal y bolsa de corredor, me voy disparado al coche para refugiarme. Es alli dentro cuando oigo atronar de manera salvaje y brutal. Aquello no paraba y uno pensaba ¿ suspenderan la carrera? ¿Ivàn  tu piensas correr? y de fondo se oia al gran spiker local decir, que ya puede nevar, tronar, hacer frio que no se iba a suspender jejejeje, que simpatico el tio. Màs adelante nos dio una buena noticia, que tras consultar con el hombre del tiempo, aquello mejoraria. En fin, la hora se acerca, me cambio de ropa, pantalòn corto, camiseta corta, poco preparado para lo que estaba cayendo. La gente calentaba, se mojaba, se embarraba y yo en el cochecito jajaja. Se escucha por megafonia ( el spiker ) que nos acercaramos a la linea de salida y es alli donde me coloco, seguia lloviendo pero era precioso. Era mi primera carrera por montaña, un mes inactivo tras la maratòn de madrid, era momento de disfrutar de verdad del lugar,del ambientazo,de los fenomenos metereologicos y sobre todo del recorrido que me esperaba. Comienza la carrera, el sufrimiento, la tortura, 10k300m, barro, piedras, charcos, riachuelos, subidas, bajadas, arboles,,,,,,,, todos esto decoraba el bonito escaparate natural. Los primeros 5km200m eran de subida. Unas subidas como jamas he visto con mis propios ojos y sentido en mis piernas, duras, mortiferas y castigadoras. No llevaba ningun km, cuando aquello se eleva, se empiezan a ver pequeñas señales de trafico en el barro de peligrosidad, por charcos, rios, porcentajes de desnivel, esto es algo que me ha gustado muchisimo, una informaciòn muy necesaria. Sobre el km2 y tras haber pisoteado varios riachuelos, y ser empapado como si de una ducha se tratara, los porcentajes de desnivel del 36%hacen que por algun tramo uno se parara . Habia tramos que si mirabas para atras te caias. El ritmo de carrera, como es logico no era rapido. Tras unas zancaditas andando ya no volvi a parar, di todo lo que tenia y es asi cuando llega el km3 y el 4, llega el asfalto y el km 5,200 se acercaba, se hacia eterno, interminable. Mis piernas , mis latidos, mi cerebro, todoooos se ponian de acuerdo para llevarme a la cumbre.

 Llego, corono y mis ojos divisan un paisaje espectacular, estaba en el cielo, ahora tocaba volar, dejarse caer y recuperar el terreno perdido, y es ahi cuando dejo que mis piernas rueden como una ruedas que las dejas caer por una cuesta. Nunca he bajado tan rapido por unos caminos algo peligrosos. Corria de tal manera, que habia momentos que parecia que mis piernas  se me salian, pensaba que las dejaria atras jejeje, pero no, me acompañaban km a km hasta la meta. Cruzaba el 6 el 7, seguia cruzando riachuelos, pisando piedras, rozando  lesiònes, caidas, resbalones, pasaba corredores como si fuese un ferrari. Llegaba el km8 me pego a un corredor, me echa una mirada, me sigue, se pica, me aguanta, le aguanto, parece que nos jugaramos el primer puesto, asi seguiamos hasta el km9, empezamos a charlar, la meta se acercaba, al spiker ya se le oia, 500m para la meta y es cuando consigo despegarme del compi, gracias a un sprint que salio de los animos del publico congregado en las inmediaciones de la meta. Que bonita llegada, los pocos pelos que tengo en la cabeza se me pusieron de cresta,,, Sin duda, hasta ahora, la carrera mas bonita que he corrido. Mi tiempo ha sido de 00:53:18. Despues del esfuerzo, comer, beber, estirar, de esperar a la entrega de premios y los sorteos. llegaba la hora de irse para casita.

Clasificaciòn

MARATÒN DE MADRID CRONICA Y FOTOS

Como dije en mi entrada anterior, hoy nos picaba la curiosidad de probarnos en una maratòn. En concreto ha tenido que ser la de Madrid. Sin haber preparado esta dura carrera, (42195m) nos presentabaos Ramòn, el melenas y yo. Hoy era baja Òscar, lesionado de una rodilla. Quedabamos en el local del marca a eso de las 8,30 de la mañana. Una vez alli, nos pusimos  a charlar como de costumbre, sin calentar hasta que a las 9h00 empezaba el desafio, no sabiamos donde nos metiamos, pero la gente echo a correr y no habia escapatoria jeje. Decidimos emplear un ritmo muy suave, sin hacer el loco. Los primeros kms me resultaban pesados, me costaba coger un ritmo, pero poco a poco me iba acoplando. Era momento de disfrutar de una mañana explendida, de ver unas calles para ti solo y un publico que se entregaba màs segùn que calles y zonas. Llegaban los primeros avituallamientos y no podiamos dejar ninguno vivo, eran necesarios para no caer ni desfallecer. Nos acercabamos al km 10 y tengo que decir que ibamos muy sueltos, habian tramos que dabamos algun tiròn, porque nos sobraban las fuerzas. Se nota que eramos unos novatos en esta distancia. Màs adelante sobre el km15 ya empezaban a ser màs duras las pisadas, pero se acercaban tramos con un inmenso publico que estrechaba los caminos, se parecia en momentos a las famosas subidas al tourmalet en el ciclismo, eran las calles centricas de madrid, fuencarral, gran via, preciados, sol, puerta de toledo, palacio real,,,,,,,,,,. En fin que el griterio de la gente, alguna orquesta que otra, hacian que despertaras de la debilidad y que sacaras fuerzas de algùn lado del cuerpo. A mi en concreto me ponian la carne de gallina. En el siguiente avituallamiento, en la mitad del recorrido paramos para descargar, hacer un piss, era continuo ver gente parandose para hacer esta cosa tan natural jajaja. Parece que Ramòn empezaba a ir justito, esto era sobre el km 25, en cambio nosotros aùn teniamos algo de carrete. Intentamos darle animos pero sobre el km 28 lamentablemente, abandonaba nuestra sombra. Esto sucedia en las inmediaciones de la casa de campo. Nuestro ritmo bajo de manera considerada, se  empezaban a notar unas piernas muy cargadas, con lo que a partir del km 30 tuve que llamar a uno de los chicos que iban con  unos patines durante todo el recorrido, con botes de reflex y alguna crema, para que me dieran en las rodillas. Es el momento en el que empiezo a dejar al melenas, iba muy tocado pero iba a ser por poco tiempo. En el km35 soy alcanzado por el otra vez. Mis piernas empezaban a darme avisos, unos tirones por las ingles de ambas piernas y alguno que otro en los gemelos, con lo que hacia que me parara para estirar. Al melenas le pasaba identicamente lo mismo.  Eran momentos muy duros, ya no podiamos màs, corriamos un poco y volvian los tirones, asi km a km. Aùn nos quedaban 6km para acabar y mi compañero me decia, macho cogemos el metro y nos vamos?, yo conteste, ya aunque vaya andando acabo la carrera. Por mi parte era un sueño, acabar una maratòn, y era hoy o nunca, asique decidimos sufrir màs de lo que habiamos sufrido ya. Tiramos de orgullo y casta, entre que nos parabamos y continuabamos a un ritmo de marcha, asi hasta el final de la carrera. Pero vemos el cartel del km41, es cuando nos da un pequeño subidòn de alegria, el objetivo se acercaba, entramos en el Rerito, eso era una masa de gente dando gritos, animando a los suyos, con pancartas. Veiamos el arco del final y es cuando juntos cruzamos la linea de meta, no nos lo podiamos creer, pero era cierto, acabamos una maratòn. Quizas habra gente que no le de importancia, pero nuestro caso la damos. El tiempo final para el melenas y para mi ha sido de 4h10`10``, a un ritmo de 5minutos 56 segundos. En definitiva, muy contento. Destrozadisimos estiramos un poco, pero esque ya no tenia fuerzas ni para eso. Ahora a descansar bien para proximas carreras. FOTOS DE LA CARRERA

MEDIA MARATÒN ASICS VILLA DE MADRID 2011. CRONICA, FOTOS Y CLASIFICACIÒN

Hoy ha sido un dia para disfrutar corriendo por las calles de madrid. Se disputaba la media maratòn asics villa de madrid. Tras un madrugòn y un escaso desayuno, quedaba con los compis del equipo de futbol,( Ramòn, oscar y el melenas), les esperaba a eso de las 8:15 de la mañana en la gasolinera de doctor ezquerdo, cuando oigo un grito que salia desde la ventanilla de un coche, era Ramòn que en plan simpatico me decia que no se me veia, jajaja claro iba muy fosforito. Me montaba en el coche y alli estaban todos preparados para el evento. Tras aparcar el coche y usar una calle pegada a una iglesia, como vesturario, se disponen a cambiarse de ropa, todo ello contando la salida del dia anterior por el conocido pueblo de arganda, osea que habian descansado poco. Ya de camino andando hacia el retiro, lugar de salida, cogemos los chips, el ambiente ya reinaba, era pronto pero aquello era una marea de gente. Yo me cambio alli y dejo mis cosas en el ropero,(tiendas de campaña militares, todo muy bien organizado) y tras ir al lugar donde me esperaban, los veo en corrillo sin calentar, jajajaja. Faltaba media hora y entre risas seguiamos sin calentar, ni estirar ni nada de nada.

Nos colocamos en puestos de salida, casi atras del todo, cuando pasan casi 10 minutos, cruzamos por la linea de salida, La gran multitud de gente hace que vayas esquivando a corredores. Intentamos coger un lateral de la carretera, Oscar anima a todas las chavalas que va adelantando, (el es asi, jaja), el melenas se pone delante, mientras yo voy detras de ellos, cuando aquello ya se despejaba de corredores, intentamos coger  un ritmo ligerito. Aquello es un hervidero de gente animando, las calles de madrid se llenan de una marea amarilla recorriendo sus calles, mientras tanto sigue la carrera, Llegamos al km 3 y estos tiran que dan miedo, les voy haciendo la goma, ( se nota que entrenan todos los dias, que maquinas), llegando al km 5 empiezo a perderlos de vista, no puedo màs, no quiero forzar la maquina demasiado, ya que la carrera es larga y el tramo final es lo peor, llega el primer avituallamiento, cojo aliento, bebo y me mentalizo para que sea una carrera donde voy a correr en solitario, intento disfrutar de otro manera. El animo que nos daba el publico, hacia que los kms se hicieran mas llevaderos. A veces apretaba un poco mi ritmo, ya que tenia esperanzas de poder alcanzar a mis compis, pero no habia manera. Llegaba el avituallamiento del km11, la gente se apelotonaba para coger la bebida, lo que hacia que hubiera peligros de caida. Yo iba comodo. Aùn quedaba la otra mitad. En el siguiente avituallamiento, en el km16 ya iba mas castigado, las fuerzas estaban muy justas con lo que aminore mi ritmo de carrera. La temible subida se acercaba, iba por reina cristina y a lo lejos, mis ojos visualizan la estaciòn de atocha, alfonso XIII a la derecha y comienza la subida, que dura, habia gente que subia andando, cada uno a su ritmo, entro ya en el retiro y al fondo el angel caido, cuando consigo coronarlo y habiendome echo la idea de girar a la izquierda, me encuentro que se gira a la derecha, eso me trastoca el cerebro, pero ya recorridos 200 metros, oigo iviiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, era Ramòn, Oscar(apunto de abandonar en el 16 por la rodilla) y el melenas, juntos de la mano como se suele decir, les quedaba poco para cruzar por el arco que marcaba el km20. Me sacaban alrededor de dos minutos, ese grito me animo tanto, que mis limitadas fuerzas me hicieron despertar. Cruzo el km20 se acercaba la meta, estaba deseoso de acabar, ya no podia màs, pero por fin veo el lugar mas bonito de un corredor, la meta, jejejejeje, intento esprintar lo que puedo para alzar los brazos en plan campeòn. Muy satisfecho pese al esfuerzo. Los tiempos son netos no reales.

Tiempos:

Oscar segùn carrera     1h56`20``    segùn polar 1h45`30``

Ramòn segùn carrera   1h56`20``    segùn polar 1h45`30``

Melenas segùn carrera 1h56`20``    segùn polar 1h45`30``

Ivàn segùn carrera       1h58`17``    segùn polar 1h47`27``   Todos en 22km.

CLASIFICACIÒN                          FOTOS DE LA CARRERA

MEDIA MARATÒN LA TRAGAMILLAS 2011 CRONICA, FOTOS CLASIFICACIÒN

Hoy se ha disputado un gran evento, la media maratòn la tragamillas 2011, en collado villalba, mi despertador suena a las 06h00 de la mañana, tras un buen desayuno, preparo mis bartulos necesarios y me dirigo a mi vehiculo. Eran las 07h00 cuando salgo al lugar de la carrera. Por fin llego a la salida 39, eran las 07h35 y un poquito perdido, aparece una patrulla, pregunto a un simpatico guardia civil por el polideportivo, y es cuando me responde....pues mira al final de la calle, de todas formas que madrugador eres macho, cuando me echo a reir jajaja, la carrera empezaba a las 10h00.

Aparco mi coche en el parking vigilado, ya hay movimiento de la organizaciòn, colocando todo en su sitio y lo sorprendente, un tipo con un parapente con un motor volando por la zona, impresionante. Afortunadamente el dia en esta localidad, despues de unos dias nevando, estaba con un cielo despejadisimo, aunque a estas horas hacia un poco de frio aùn.

 Yo fui a por mi dorsal, el 847, que me lo daban junto al chip, era de los primeros en llegar, màs tarde empezaban las primeras colas.

 Sobre las 09h00 y tras ir varias veces al servicio, (por cierto todo muy bien organizado, servicios, duchas, parking vigilado, ropero, etc....) empezaba a cambiarme de ropa, ya practicamente preparado, me unto mi nuevo gel calentador de musculos y voy al ropero a dejar lo que me sobraba. Faltaba algo menos de una hora y empiezo a estirar bien, correr un poco y volver a estirar. Mis primeros trotes el flato empezaba a molestar, estaba preocupado, asique decidi seguir estirando y al rato volver a intentarlo, seguia ahi la molestia. Quedaban 5minutos para empezar, me dirigi a la linea de salida, màs o menos a la mitad.

Suena el pistoletazo y empezamos a avanzar, pero andando, hasta que la gente empieza a colocarse como puede. Durante un kilometro y medio y debido a la estrechez de los primeros caminos, nos parabamos frecuentemente, mas adelante el camino se hacia mas ancho y empezabamos a formar una especie de serpiente sin final. Estos primeros kilometros, el piso era de tierra, mas bien algo embarrado y mojado pero duro. Los primeros 5kms voy a un ritmo comodo, sin forzar, quedaba mucho, lo peor, asique decidi disfrutar de sus bellos paisajes. A lo largo del recorrido aparecia un grupo de gente para animar, pero donde mas gente habia es cuando llegamos al pueblo, ya terreno de asfalto, una banda de musica, con unos ritmos carnavalescos, hacen que entre unos y otros te motiven enormemente. Se acercaba ya el km12 donde cogo el segundo avituallamiento, me hidrato bien, ya que aquello empieza a endurecerse. Nos adentramos en una especie de parque, bosque, con caminos de tierra, con comederos para pasar alli un domingo, el sonido de los pajaros, algun riachuelo y es màs, todo subida, pero el tramo màs duro es del km14 al km17. Practicamente 5km de subida continua, y a estas alturas de carrera, hacen que uno sufra de lo lindo. Ya despues de dar uno lo que ha podido, los siguientes kms hasta la meta, mantuve un ritmo òptimo. Queda un km y ya se ve el polideportivo, me adentro en la pista de atletismo, las gradas llenas de gente animando, hacen que los ultimos metros, pegue un ligero sprint, llego  a los ultimos 100 metros marcados de 10 en 10 y es cuando lo doy todo, euforico, contento, orgulloso de mi por lo dado y el haber acabado, cruzo la linea de meta con un tiempo de 1h46m29sg, mi polar exactamente el mismo tiempo pero me marcaba 23km, el caso es que debo de decir, que esta media maratòn es muy dura, muy parecida a la de fuencarral, con lo cual, ha sido un exito.

Mis sensaciones son buenas, me he encontrado mas fuerte de piernas, sin apenas sintomas de ningun tipo, como en las dos anteriores que he corrido. Tras colocar mis pulsaciones donde deben, quitarme el chip, me dirigo a la cola para recoger la bosa del corredor, muy completa, que viene con una mochila, una gorra, una cinta florescente, una camiseta, un bonito trofeo, una naranja, una chocolatina, agua, cocacola y una especie de cerveza con limòn. Completisima, aparte si hubiese corrido las 5 ediciones, me habrian regalado otra camiseta. Respecto a la organizaciòn, de las mejores, respecto a la carrera, la mas bonita y de las màs duras. El año que viene, si uno esta bien, repetire. Si pinchas en estos sitios podreis ver:

CLASIFICACIÒN         FOTOS

MEDIA MARATÒN FUENCARRAL EL PARDO, FOTOS, CLASIFICACIÒN Y CRONICA.

 Hoy he corrido  mi segunda media maratòn en mi vida, y para mi la màs dura de las que he disputado. La primera fue la de moratalaz y esta ( fuencarral el pardo ) la segunda. Sonaba el despertador, 06h:30m madrugòn, la carrera empezaba a las 09h:30m, me dispuse a desayunar a tope para no desmayarme en esas subidas tan duras, despues de una hora y ya preparado, voy hacia el coche para ir al lugar de la salida, aparco el coche y voy al polideportivo.

Ya habia ambientillo, yo en cambio me desaloje de mis prendas, ir al ropero, ir al baño y a calentarrrrrr. Ahora puedo decir lo bien que me ha sentado estirar muy bien, no me han aparecido en la carrera ni cargas, ni pinchazos ni na de na. Ya preparados para la carrera me dirigo al lugar de salida, cuando dan el pistoletazo y comienza el infierno. Empiezo suave, sin forzar, precavido de lo que me esperaba, ya de lo que habia leido en foros y escuchado  en plena carrera. Asi transcurrieron los primeros 10km, pero apartir de ahi la carretera empieza a ser montaña, ahi me queria morir, porque no sabia lo que me esperaba, mejor no saberlo ya que si lo supiera no me  habria apuntado. Una durisima subida, donde habia gente que se paraba, andaba, abandonos, incluso alguna ambulancia que otra. Ya en el km16 aproximadamente y con sintomas de ir destrozado corono aquello que no tiene nombre jajaja, los dos siguientes kms, un poco de bajadita y llano. Acontinuaciòn y  apartir del km18 hasta la meta mas subidita. Ya no podia màs pero los animos de la gente me subian la moral. Por fin entro en la pista de atletismo donde habia que dar una vuelta para cruzar la meta, y es cuando un limitado sprint hace que cruze la meta con un tiempo que me deja muy muy satisfecho, ya que creia que superaria las dos horas. Mi tiempo ha sido de 1h 45m 19s.

CLASIFICACIÒN 

FOTOS

Tras acabar esta pesadilla, realizar unos estiramientos, hablar con algun rival que otro y reponer fuerzas con la bolsa de corredor, donde venia una barra energetica, bolsa de frutos secos naranja, agua,acarius,zumo,ampollas medianas y como no una camiseta tecnica negra con tiras refelctantes. Ahora me espera la siguiente media maratòn, que es LA TRAGAMILLAS en collado villalba. Sera otro choque duro.

SAN SILVESTRE VALLECANA 2010 CRONICA E IMAGENES

Por fin llegò  el esperado dia  31/12/10, momentos de nerviosismo, mi cuerpo arrastraba un dolor en el costado producido por flato  del ultimo entrenamiento realizado el 26/12/10 y debido a ello me levante desmotivado. Mi despertador sonaba a las 09h30m me vesti y sali a desayunar un cafe con leche, croasant y un zumo de naranja, despues coji el coche y fui a ver el circuito, ya que era nuevo para mi. Despues de tener una cierta idea del recorrido, me dirigi a casa a comer, donde un buen plato de espaguettis con carne, dos mandarinas y un platano me esperaban. Al acabar me eche una siesta de una hora, porque posteriormente habia quedado con los compis que tambien me acompañarian en la carrera. A las 16h20m les esperaba en el anden de la estaciòn de metro santiago bernabeu, donde cada vagon de metro que paraba salian y salian cientos de personas con sus camisetas, disfraces, en definitiva, gente de todo tipo. En uno de esos vagones llegan mis compis, a la hora que habiamos quedado, raro en ellos y nos dirigimos al lugar. Al pisar ya terreno de carrera, nos cogemos unas botellas de agua para hidratarnos y a continuaciòn a las furgonetas que hacian de guardaropa para dejar todo lo que nos sobraba. Alli nos encontramos a otro grupo de amigos que corren con nosotros,al intercambiar opiniones nos vamos a los cajones de salida, donde pocos coincidiamos. Quedaban 15minutos aproximadamente y aquello era una marea azul.

Yo salia en el cajòn de menos de 45`, sin calentar ni estirar y con el dolor en el costado, aquello estaba apunto de empezar. Mi objetivo era de bajar del tiempo del año pasado 44`05``. Aquello se animaba con musica,  mensajes de animo, la gente.... Cuando de repente por la pantalla gigante anuncian la cuenta atras...... 10...9...8...7....6...5...4...3...2...1... y se oye la pistola, todos entusiasmados empiezan subiendo cocha espina como se podia, ya que la salida era lo mas peligroso de la carrera, 35000 personas se disponian a salir en dos tandas.

Los primeros metros los hice practicamente andando, no se podia uno abrir hueco, el riesgo de caida era de un 100%.

Al acabar de subir concha espina se gira a la derecha y es ahi cuando uno puede coger algo de ritmo.

Ya habia perdido tiempo pero lo que màs me preocupaba ciertamente, era mi dolor.

Pasaba el primer kilometro y no tenia dolores, era buena señal el segundo, el tercero y el dolor sin aparecer. Empezaba a disfrutar de la carrera, su ambiente, sus gentes en la calle dandote animos. En el km 4,5 pasamos la puerta de alcala para bajar a cibeles.

Estabamos en mitad de carrera, la noche ya se habia puesto, las luces de la ciudad, el ambiente, los gritos de la gente, no queria que aquello se acabase. Llegaba el km 6 y pasabamos por atocha.

Estabamos apunto de bajar ciudad de barcelona, mis piernas aguantaban el ritmo, iba en tiempo de superar el objetivo, ya no me preocupaba de mi dolor, habia desaparecido, ahora mi mente pensaba en la subida de la albufera, que apareceria en el km 7,5. Cuando en el momento que cruzo esta distancia y me dispongo a subir la famosa cuestecita, las piernas ya flojean y aminoro el ritmo, pero gracias a la multitud de gente que anima  y la musica que acompañaba, consigo subirla, que dura por dios, practicamente casi un km y encima casi al final de carrera. Corono la cuestecita y paso por la calle sierra de cadi para ir recuperando fuerzas, pero iba muy justo, practicamente aguantando ya lo que me quedaba. Aparece el arco del km9, la carrera se terminaba, mi cabeza pensaba en el objetivo, si mejoraria la marca del año pasado 44`05``. Este ultimo km se me hacia eterno, hasta que por fin empiezo a oir la megafonia de la carrera, era la linea de meta, situada en una rampa un poco pronunciada, empiezo a sprintar de lo poco que ya me quedaba en mi. Mi tiempo fue de 43`32``. Mi objetivo se cumplio. Ahora a por el siguiente, Si pinchais aqui veis la clasificaciòn de la carrera.

CRONICA XXX TROFEO AKILES 2010

ENTRENAMIENTO DEL JUEVES

 09/12/10

 Semana completita para mi preparaciòn particular de la san silvestre vallecana.Constaba de un entrenamineto suave de carrera continua que realize el jueves, lugar(retiro)9km trotando en diferentes terrenos de subidas, llano y bajadas, entre asfalto y tierra. Y una carrera exigente para el domingo dia 12/12/10, lugar la casa de campo.

XXX TROFEO AKILES 2010

Carrera apetitosa para probar mi estado de forma, porque requeria esfuerzo. Bien, llegò el dia, un dia que amanecia nublado y frio donde quedaba con mi compi de batalla, el galgo de canillejas  a las 07h:45m, donde esta vez solo se retrasaba 7 minutos.Llegaba en su coche museo, cuando abro la puerta, me sorprende con una musica espectacular y eso me motivo màs para la carrera, ya que a esas horas tan tempranas poco apetece.Previamente,  habia desayunado 6 bizcochos de anis,un actimel y un platano, pero no era suficiente. Cuando llegamos al lugar de la carrera 08h:15m nos metemos en el bar y ambos nos pedimos un croasant y un cafè con leche, eramos de los primeros en llegar al bar jeje. Pues decidimos sentarnos y acomodarnos en una mesa para desayunar.

Cuando terminamos de desayunar nos dirijimos a recoger el chip de carrera, para posteriormente ir al coche y cambiarnos para calentar.Quedaban 40 minutos para la carrera, esta vez teniamos tiempo para calentar bien, ya que en otras ibamos con el tiempo justo. Estiramos bien para evitar lesiones.

En megafonia anunciaban que quedaban 5 minutos para el inicio de la carrera y que fuesemos al lugar de salida.

Estabamos preparados, esta vez partiamos desde el ultimo lugar, para evitar perder tiempo en la salida e ir esquibando a la gente y tener alguna posible caida que de lugar a daños peligrosos. Suena el pistoletazo de salida y la gente empieza a avanzar, yo en concreto empeño un ritmo acorde a mis posibilidades y empizo a sortear gente para no perder tiempo, algo imposible por el exceso de corredores. El  galgo de canillejas me sigue los primeros 2km, pero poco a poco empiezo a despegarme, era una subida dura desde un principio, en concreto casi unos 4 km, donde habia tramos de un desnivel bastante considerable. El circuito era totalmente desconocido y no sabia lo que me podia encontrar, al coronar por fin la dichosa subidita que parecia que no acababa nunca,(hasta un corredor me pregunto que cuanto quedaba jejeje), empeze a recuperar lo sufrido en la subida, en cuanto aquello daba la vuelta a la tortilla y se convertia en tramos de bajada, subida y otra bajada mas considerable, es ahi donde las piernas se sentian mas fuertes y aumentaba el ritmo.Al pasar por el km5 me sorprendio bastante no encontrarme con avituallamiento(algo que no me gusto de la organizaciòn) pero bueno segui a lo mio. Ya en el tramo del km7 hasta el km9 la carretera empezaba a inclinarse, pero esta vez mas suave, aunque ya iba algo tocado. El ultimo km aumente el ritmo( tramo llano) y en la meta llegue con un tiempo de 44`09``. Podeis ver la clasificaciòn de la carrera aqui.Mi sensaciòn despues de la carrera ha sido muy positiva, porque considero que esta carrera es mas dura que la san silvestre vallecana. Cuando termino de recoger la bosa de corredor,reponer fuerzas y hacer unos estiramientos, me dirijo al lugar de encuentro, donde posteriormente se acercaba el galgo de canillejas. Alli donde habiamos desayunado es donde comentamos la carrera, pidiendonos un cafe y yo en concreto un trina.

FOTOS DE LA CARRERA

          

II CARRERA POPULAR PONLE FRENO 2010

Como dije en mi blog hoy se ha disputado  la II CARRERA POPULAR PONLE FRENO. Un dia que se presentaba frio, con temperaturas de hasta -1ºc, pero la ventaja de no hacer el mismo tiempo que el año pasado(lluvia,frio,viento).Eran las07:00h cuando me suena el despertador, apenas desayune un platano y un actimel.A eso de las 08:20h  y haciendo footin me dirijo hacia la salida, abrigado hasta arriba de ropa por si las moscas.A las 08:30h llego a la zona de salida y ya se empieza ver  el ambientillo.Esta vez no me acompañaba el equipo, (motivos personales).Mientras llegaba la hora de la salida, calentaba y estiraba, mas que nada para no sufrir lesiòn alguna.Cuando quedaban apenas 5 minutos para el comienzo, aquello era una ola de camisetas negras,se hablaba de una participaciòn de unas 9000 personas.

Suena el pistoletazo y como es normal hasta que sales desde la linea tardas un buen rato, y asi fue, andando y andando cruzo la salida y empiezo a correr como podia para no tropezar, pero aquello era imposible, hasta ya avanzada la carrera no podias coger el ritmo ideal, con lo cual perdi tiempo.

Mi objetivo como ya dije en mi blog, era superar la marca del año pasado 48`31``.El circuito era practicamente el mismo y lo teniamos que hacer dos veces, su famosa cuesta rompepiernas con un porcentaje de desnivel algo considerable, nos hacia sufrir de lo lindo. Pues a medida de ir pasando kms y kms y controlando el tiempo por mi polar, parecia que el objetivo de esta carrera lo superaria. Pero nunca se sabe, te puede dar una pàjara, o algo por el estilo.

Y asi fue cuando hoy he mirado la clasificaciòn he logrado mi objetivo. Mi tiempo ha sido de 46`13``

Misiòn cumplida.

DIA DE LA CARRERA

21/11/2010El despertador me suena a las 06:10h me levanto con una pereza que paque, hago mis funciones matinales preparo ropa y utensilios y desayuno un actimel, una ensaimada, bebo media botella de agua y me como un platano. Me dirigo al punto de encuentro.
La carrera empezaba a las 09:00h y habia quedado con el compañero de ruta alias (el galgo de canillejas) a las 07:00h en el kopas, una cafeteria para desayunar en su barrio, pero como siempre llegaba 20 minutos tarde. A continuaciòn nos dirigimos a tomar un cafè rapido porque ya ibamos pegado de hora y teniamos que ir a buscar a otro compañero alias (mudito)jejeje, cuando llegamos y aparcamos llega y nos vamos en el metro hacia el santiago bernabeu. Eran las 08:30h, quedaban apenas 30 minutos para la salida, aquello ya se sentia, un enfrentamiento entre rivales, pues nos acercamos a cambiarnos de ropa y dejarlo en el ropero(furgonetas), una vez concluido ese pequeño tramite vamos a hidratarnos en los puestos habilitados, sin apenas calentar y tirarnos alguna foto que otra como recuerdo, llega el momento de separarnos mudito y yo por un lado(por supuesto colchonero y alias (el gato de canillejas) merengue por el otro. A unos cinco minutos del pistoletazo de salida empezamos a calentar el ambiente con cànticos(colchoneros por supuesto).Empieza la carrera, los primeros metros, la acumulaciòn de gente te impedia coger tu ritmo, pero segùn iba avanzando me abria hueco para correr comodamente e impedir perder mas tiempo.El circuito no era muy exigente, mas bien rapido, aunque con alguna subidita rompepiernas.Al llegar al km5 nos encontramos con la diosa cibeles y con el himno del madrid, por supuesto eso daba moral a los merengues, pero un poco mas abajo llegamos a neptuno, nuestro lugar de celebraciones y como no, suena nuestro himno, eso nos ayudaba seguidamente a subir por la calle del senado para dirigirnos a la puerta del sol, pasar plaza mayor y llegar hasta puerta de toledo, donde nos esperaba una bajada para ayudar a nuestras piernas que ya acumulaban algo de cansancio.El estadio vicente calderòn estaba esperandonos y a un km del final hacia un sprint que al llegar a meta me ayudaba a hacer mi mejor marca en la distancia de 10km, con un tiempo de  41´31´´ siendo la media por km de 4´05´´ que no esta nada mal.

Acto seguido cojo el avituallamiento hago unos pequeños estiramientos y voy hacia el ropero (lugar de encuentro) para esperar a los compis.Al rato se acerca alias mudito, siendo mi sorpresa porque el galgo de canillejas tiene mejor tiempo, pero era evidente, corria ya con sintomas de lesiòn y e ahi la prueba, llegaba mucho mas tarde.Habia acabado el otro derbi entre aficiones, punto y final para un dia explendido para disfrutar de sus calles y el ambiente.Cuando ya nos dirigiamos para el metro hicimos un amago de hacernos unos masajes en las karpas habilitadas cerca del calderòn pero iba para largo y nos fuimos.Un trayecto que se me hizo mas duro que la carrera, el motivo las ganas de orinar, hasta que no llegamos ya al barrio y entrar en un rodilla para desayunar y comentar la carrera no pude descargar aquello que me hacia explotar, ufffffffffff, por finnn jajajajajaja. Cuando salgo y veo el desayuno que nos ibamos a meter dije dentro de mi ohhhhhhhhhhh que rico.Y alli sentados, relajados,comodos y saboreando el rico desayuno acaba una mañana de domingo sana, divertido y una experiencia mas para mis piernas.